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Dejar de fumar

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Creando tu Plan para Dejar el Tabaco

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Si tienes un plan para dejar de consumir tabaco -incluyendo identificar tus razones para consumirlo, lo que te provoca que consumas tabaco y cómo puedes evitar esos detonantes - puede ayudarte a tener éxito para dejarlo.

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Identificando Tus Razones para Dejar de Consumir Tabaco

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Aprende sobre los beneficios de salud, sociales y económicos de dejar el tabaco, e identifica tus propias razones para dejar de consumirlo.

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Descubriendo tus Detonantes

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Aprende cómo puede ayudar llevar un diario sobre tu uso del tabaco y descubrir qué provoca que lo quieras consumir.

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Tratando con tus Hábitos y Comportamientos

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Con este video verás como si cambias sólo unas cuántas rutinas diarias, puede ayudarte a dejar de consumir el tabaco.

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Preparación para Dejar el Tabaco

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Ver como decidiendo su método para de fumar y buscando donde encontrar apoyo por anticipado, aumentará sus posibilidades de dejar de fumar para siempre.

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Establece tu Fecha Para Dejar el Tabaco

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Con este video comprenderás la importancia de establecer una fecha para dejar el tabaco.

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