Aprender como haciendo cambios graduales en sus comportamientos diarios no saludables usted puede mejor sus niveles de glucosa en la sangre.
Entender que son las metas de comportamiento a largo plazo y aprender como escogiendo las metas a largo plazo de una en una, puede ayudarle a usted a hacer cambios saludables que duran toda una vida.
Trabajando hacia una meta a largo plazo puede hacerse más fácil cuando usted la separa en pequeñas metas a corto plazo las cuales son más fácilmente alcanzables.
Manteniendo un seguimiento de su progreso mientras usted trabaja hacia sus metas a corto y largo plazo es una estrategia importante. Aprender cómo usar un progreso diario en el control de sus cambios de estilo de vida y en su salud en general.
Mirar este fragmento para aprender como reconocer las situaciones o eventos comunes que podrían evitar que usted alcance sus metas saludables de estilo de vida y como su equipo de cuidado de la Diabetes puede ayudarle.
